Se muscler est le but de celles ou ceux qui vont en salle  de fitness et de musculation. Toutefois, l'entraînement ne suffit pas pour rendre sa silhouette comme on le voudrait, un régime alimentaire strict est aussi la base d'une bonne réussite. Il faudrait suivre un régime riche en glucides et protéines pour avoir moins de mauvaises graisses et plus de tonus dans les muscles. Des recettes pour musculation et prise de masse sont à programmer pour atteindre cet objectif, avec un peu de discipline,...